Тренажеры являются базовым оборудованием для фитнес-залов и спортивных клубов. Кроме того, некоторые предпочитают иметь тренажеры в своей квартире. Посредством правильно подобранного спортивного оборудования вы сможете решить общий комплекс задач: улучшить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему, накачать различные группы мышц, избавиться от избыточного веса и сделать красивую фигуру. Многие задаются вопросом: какой тренажер характеризуется наибольшей эффективностью и сможет принести максимальную пользу?
В фитнес-центрах возможно наблюдать всевозможные разновидности кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Наряду с этим традиционно популярным оснащением сегодня востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они разрешают подключить в работу наибольшее количество мышц. При надлежащем положении тела человек не чувствует высокую нагрузку. Тренажеры дозволяют избавиться от лишнего веса. При этом исключается возможность травмировать суставы. Это в особенности актуально для людей, имеющих избыточный вес. Количество сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может изменяться от восьми до двенадцати калорий в минуту. Тренажеры имеют разные программы, какие дают возможность выполнять упражнения в легком, среднем либо высоком темпе. Любой имеет возможность подобрать для себя подходящий режим и выставить соответственную нагрузку. При этом организм получает физиологическое воздействие, схожее от занятий на беговой дорожке.
В свою очередь высокой популярностью особенно в странах Европы пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Продуктивность данного тренажера доказана множественными исследованиями. К примеру специалисты НАСА посоветовали вписать прыжки на батуте в комплекс упражнений для повышения физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются более полезными, чем бег трусцой. Подтверждено, что 10-ти минутная тренировка на батуте равна по воздействию 30 минутам бега. Батут с сеткой хорошо подходит для детишек разного возраста. Он поможет освободиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, развивает реакции ребенка. Батуты для детей - это сочетание удовольствия и физической нагрузки. Малыш может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
